About
Level 1 dari Sleep Recovery Coach Course ini dirancang sebagai fondasi untuk siapa pun yang ingin meningkatkan kualitas tidurnya secara personal. Cocok untuk individu yang ingin memahami lebih dalam bagaimana pola tidur terbentuk, apa saja faktor yang memengaruhinya, dan langkah-langkah praktis untuk membangun kembali kualitas tidur tanpa bergantung pada obat. Di dalam course ini, Anda akan: ✅ Memahami dasar-dasar ilmiah soal tidur dan recovery ✅ Belajar mengenali penyebab umum gangguan tidur ✅ Membangun rutinitas dan lingkungan yang mendukung tidur ✅ Menerapkan pendekatan behavior-based yang mudah dipraktikkan ✅ Menyusun strategi tidur yang sesuai dengan ritme hidup masing-masing Course ini juga menjadi pintu masuk bagi siapa pun yang bercita-cita menjadi Sleep Recovery Coach, sebelum melangkah ke level berikutnya yang lebih fokus pada coaching dan intervensi profesional.
You can also join this program via the mobile app. Go to the app